范閎翔 2015/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

范閎翔台北市
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32.5 km | 01:49:51 | 17.7 km/h

日期: 2015-08-04 20:43 - 總爬升: 511 m - 地點: 中社X2 - 天氣: 風 - 卡路里: 877 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

一直想著要拿心跳帶...
出門騎一段路才發現又忘了帶...

中社 16:42

https://connect.garmin.com/modern/activity/854766134

8月累積里程 : 154.84 km

2011 GIANT TCR ADVANCED SL ISP

GPX 上傳 | 9 years ago

林世旭和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.5	-0.5 %
2	12.4	-0.7 %
3	14.7	2.8 %
4	11.8	-1.9 %
5	11.3	1.5 %
6	150.0	-0.3 %
7	23.8	1.6 %
8	20.3	2.4 %
9	18.5	4.3 %
10	14.9	5.7 %
11	12.9	6.1 %
12	13.1	6.0 %
13	23.4	-6.1 %
14	42.9	-6.2 %
15	41.4	-5.6 %
16	39.1	-6.3 %
17	19.5	4.9 %
18	13.6	5.7 %
19	12.2	6.1 %
20	11.9	6.4 %
21	21.7	-5.9 %
22	45.0	-6.0 %
23	40.4	-5.9 %
24	41.4	-6.2 %
25	19.5	-3.3 %
26	36.7	-2.4 %
27	14.9	-1.0 %
28	26.3	-1.1 %
29	22.1	-0.4 %
30	11.1	-2.3 %
31	9.2	-0.8 %
32	10.5	1.0 %
32.5	17.1	0.0 %

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