7.3 km | 00:34:50 | 04:47/km日期: 2022-05-17 21:12 - 平均心率: 145 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'52" / 04'57" / 04'53" / 05'00" / 04'52" / 04'47" / 04'30" / 03'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'47" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'29" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'34" | 279 / 7279 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 234.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'57" | 00:09'49" |
3 | 04'53" | 00:14'42" |
4 | 05'00" | 00:19'42" |
5 | 04'52" | 00:24'34" |
6 | 04'47" | 00:29'21" |
7 | 04'30" | 00:33'51" |
7.3 | 03'34" | 00:34'51" |