Bernie Hsu 2015/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

Bernie Hsu 新北市
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22.7 km | 01:57:35 | 11.6 km/h

日期: 2015-08-01 07:33 - 總爬升: 715 m - 地點: 新店安坑 - 天氣: 晴空萬里 - 踏頻: 48 - 卡路里: 686 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

新北市

Bernie Hsu

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Bernie Hsu

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好天氣，不騎車可惜，大太陽下，騎車好累。

8月累積里程 : 79.74 km

TCX 上傳 | 9 years ago

ricky tseng 和 CKW 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.3	8.0 %
2	8.7	12.2 %
3	10.8	10.8 %
4	20.9	-4.5 %
5	23.7	-8.7 %
6	8.6	-5.2 %
7	17.3	4.4 %
8	12.3	9.7 %
9	25.7	-5.2 %
10	8.8	10.2 %
11	10.2	7.5 %
12	15.3	-8.6 %
13	16.1	-7.6 %
14	10.6	6.6 %
15	8.1	9.7 %
16	7.8	8.5 %
17	4.4	10.6 %
18	26.5	-8.3 %
19	27.3	-8.4 %
20	27.3	-9.6 %
21	15.3	-2.5 %
22	10.7	1.4 %
22.7	18.0	1.0 %

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