半馬 | 01:49:20 | 05:10/km | 第7半馬官方成績 |
日期 | 2012-05-06 |
成績 | 01:49:20 |
總名次 | 82 / 1588 |
分組名次 | 12 / 348 |
平均速度 | 05:10/km |
梁益銓
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:21'52" | 00:45'18" |
| 00:23'26" (+01'34") |
| 00:26'28" (+04'36") | 00:57'56" (+12'38") |
| 00:31'28" (+09'36") |
|
日期: 2012-05-06 06:30 - 總爬升: 262 m - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
[賽前一天]
北宜志工結束開車到台中阿姨家已經晚上上八點半左右,到一中夜市吃點小吃。順便採買隔天
早上的早餐。等到準備就寢睡覺時間已經接近晚上12點。這個夜晚似乎睡的特別香甜。
可能是因為做完志工服務有成就感、和睡在自己熟悉的地方而不是外面的旅館吧!!
[比賽當天]
早上四點就起床,起來後就感覺特別有壓力,因為這次有布條要掛。一面是"台玩咖"另一面是
"PTT路跑社"的布條。不過在檢查行李時卻發現!! PTT布條Yi-Chia Anastasia 漏給了...
除了掛布條還有另一項任務就是發頭巾,所以一定要早到。
不過總是事與願違到達會場附近時已經接近六點,實際路程只花了20分鐘左右。
中間是被別的事情擔擱了。
在離會場大約快兩公里的地方停好車,和格萊姆、宜庭往會場走過去,快到會場時發現!!
我竟然連唯一的布條把它放在車上而忘了帶,當下趕緊請格萊姆幫我去會場發頭巾,我則跑回去拿。
跑著跑著,肚子有想解放的感覺,昨天在山裡玩耍了一天,都還沒卸貨過。
剛好看到一位阿嬤在門前看著跑友們往會場的方向走去,鼓起勇氣去跟阿嬤借廁所。
說我肚子不太舒服。上完廁所出來後要跟阿嬤道謝,卻發現阿嬤已經準備好藥粉和水要給我吃。
又包了一小包讓我帶著。八卦山真是處處有溫情阿~
道謝完後,取完布條。剛好接到電話說會場附近有可停車的地方。
否則我可能就要做個非常徹底的熱身了XD 。停好車到達會場看見現場已在主持人的帶動下做
暖身找到PTT的鄉民們綁完布條,就正好要出發。
在會場見到了馬拉松世界上的Chloe,和Chris本人果然和照片一樣可愛。
此次是Anny的初馬,鄉民們集資買了個初馬氣球給他帶著上路幫他加油打氣。
""加油!! 馬拉松女孩!!""
[關於比賽]
由於這次很趕,起跑前忘記先喝威德果凍,也忘了抓一包帶在手上。而且隔天已經跑了一個半馬
的山路,今天抱持的心態就是順順的跑,完賽就可以。就兩手空空依靠大會的補給站補給吧
鳴槍之後大約過了一分鐘才通過終點。看著剛才跑過的路段,跑過微熱山丘、經過好心阿嬤的
房子。經過南化宮、文德國小。到達第一個補給站,整整喝了五杯水才再繼續上路,
看著兩旁的鳳梨田心中想著,中正附近也都是鳳梨田阿,為什麼民雄就沒有多一個微熱山丘勒?
由於到折返點之前大部分都是下坡,心理一直告訴自己下坡的快不是快。
現在跑的越快,等會回去就越痛苦。保留體力順順的跑就好。
到7公里之後進入一個完全不一樣景色的地方,視野很開闊,兩旁都是清翠綠色的植物,
此時氣溫正適合,跑起來感覺非常的舒服。到半馬折返點的補給站有黑松沙士可以喝耶~ 真棒!!
一次就喝了兩杯為自己打打氣。
經過折返點後,考驗才真正開始!!接下來是連續10公里的上坡,很多人體力在前面已經消耗掉
遇到上坡開始變步兵。我則是像Mindy一樣嘴角露出一抹淡淡的微笑。是我開始超車的時候了~
雖然速度不快,但至少是穩定前進的狀態。調節自己的呼吸,穩定步伐。一公里一公里的慢慢吃下
途中遇到Anny 看見有人幫他配速,為她加油後繼續前進。後來又遇到勝文跟我打招呼。
大約還剩下五公里左右時有位跑友跑來跟我聊天,我們就邊跑邊聊天的前進。
發覺高手的呼吸聲幾乎聽不見,腳步很輕盈也沒有聲音,大約跑了一公里多,就跟他說你先走吧,
我隨後跟上,你速度太快我怕我會撐不到終點。就這樣讓他先行前去。
進入會場附近倒數2.5K的地方,此時很多攤販都已經出來為跑者加油,民眾的熱情使我又有力氣
加快速度的跑回會場。到達鳳鳴國小轉進他的椰林大道吧,整體的感覺有點像澄清湖最後那段一樣。
兩旁都是民眾和大炮,所有的辛苦與和水就在這短短的幾百公尺之後就將結束。
跑過終點之後拿到很別緻的完賽獎牌和熱騰騰好吃又大碗的鹹粥。還有兩個微熱山丘鳳梨酥~
真是棒~
這場比賽真是個好賽事,當地民眾的熱情,純樸的鄉村景色。豐富的補給,好吃的鳳梨酥。
後記--
這次隨謝團長一起赤足進場,是個很有趣又好玩的體驗。跑短短的一段,歡樂無窮喔!!
5月累積里程 : 187.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'27" | 00:08'57" |
3 | 04'14" | 00:13'11" |
4 | 04'26" | 00:17'37" |
5 | 04'15" | 00:21'52" |
6 | 04'13" | 00:26'05" |
7 | 04'19" | 00:30'24" |
8 | 04'50" | 00:35'14" |
9 | 05'22" | 00:40'36" |
10 | 04'42" | 00:45'18" |
11 | 05'27" | 00:50'45" |
12 | 05'31" | 00:56'16" |
13 | 04'59" | 01:01'15" |
14 | 04'57" | 01:06'12" |
15 | 05'34" | 01:11'46" |
16 | 06'17" | 01:18'03" |
17 | 06'38" | 01:24'41" |
18 | 06'09" | 01:30'50" |
19 | 06'37" | 01:37'27" |
20 | 05'47" | 01:43'14" |
21 | 05'22" | 01:48'36" |
21.2 | 04'51" | 01:49'33" |