胡翰祥 2022/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

胡翰祥桃園
ID 2881

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10.0 km | 00:51:39 | 05:09/km

2022持戈試馬-週二歡樂賽

官方成績
日期	2022-05-03
成績	00:51:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:09/km

日期: 2022-05-03 16:56 - 總爬升: 399 m - 卡路里: 526 Cal - 總步數: 8108 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

32'03"

(32'03")

06'23"

5009 / 5009

156 / 100

2

19'36"

(51'39")

06'16"

3126 / 8136

158 / 100

住家附近，老路線，看看這個月能跑多少？

賽後評分: 不錯
給 4 星

5月累積里程 : 58.45 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago

Lin Chen, Kent Hong （見成）和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

胡翰祥感謝指導，加油~

2022-05-04 15:28 ·

1 個人推

陳孫文舒心，謝謝你的讚

2022-05-04 15:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'24"	00:13'09"
3	06'45"	00:19'54"
4	05'36"	00:25'30"
5	06'00"	00:31'30"
6	06'40"	00:38'10"
7	06'10"	00:44'20"
8	06'03"	00:50'23"
8.1	09'59"	00:51'39"

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