Shan Chiang 2015/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

Shan Chiang 台南
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全馬 | 06:54:02 | 09:48/km | 第7馬

「卿聲夕語愛情海」府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2015-07-04
成績	06:54:02
總名次	4396 / 6373
分組名次	435 / 856
平均速度	09:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'36")

00:40'36" (+00'32")

01:27'00"

10 km

(01:27'00")

00:46'24" (+06'20")

15 km

(02:13'48")

00:46'48" (+06'44")

01:38'36" (+11'36")

20 km

(03:05'36")

00:51'48" (+11'44")

25 km

(03:45'40")

00:40'04"

01:28'48" (+01'48")

30 km

(04:34'24")

00:48'44" (+08'40")

35 km

(05:19'56")

00:45'32" (+05'28")

01:29'56" (+02'56")

40 km

(06:04'20")

00:44'24" (+04'20")

Finish

(06:54:02)

日期: 2015-07-04 16:07 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 63%

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賽前宣言: 嘻嘻~今年報戀人組(開心^^

7月累積里程 : 122.49 km

MIZUNO粉紅累積 : 2021.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

許源宗和高祥諺說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'52"	00:14'04"
3	06'32"	00:20'36"
4	12'36"	00:33'12"
5	07'24"	00:40'36"
6	10'56"	00:51'32"
7	07'36"	00:59'08"
8	07'20"	01:06'28"
9	13'56"	01:20'24"
10	06'36"	01:27'00"
11	07'56"	01:34'56"
12	09'08"	01:44'04"
13	12'00"	01:56'04"
14	06'24"	02:02'28"
15	11'20"	02:13'48"
16	09'56"	02:23'44"
17	13'32"	02:37'16"
18	06'48"	02:44'04"
19	11'36"	02:55'40"
20	09'56"	03:05'36"
21	06'24"	03:12'00"
22	08'08"	03:20'08"
23	07'32"	03:27'40"
24	09'52"	03:37'32"
25	08'08"	03:45'40"
26	07'56"	03:53'36"
27	13'04"	04:06'40"
28	07'44"	04:14'24"
29	10'48"	04:25'12"
30	09'12"	04:34'24"
31	07'08"	04:41'32"
32	10'40"	04:52'12"
33	09'36"	05:01'48"
34	09'16"	05:11'04"
35	08'52"	05:19'56"
36	07'24"	05:27'20"
37	10'04"	05:37'24"
38	10'56"	05:48'20"
39	09'12"	05:57'32"
40	06'48"	06:04'20"
41	10'12"	06:14'32"
42	08'52"	06:23'24"
43	08'44"	06:32'08"
43.8	12'45"	06:42'52"

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