蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2022/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
ID 281466

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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

13.4 km | 01:44:44 | 07:48/km

日期: 2022-04-30 16:04 - 總爬升: 213 m - 地點: 18^3光明頂 - 天氣: 陰 - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 07'12" / 07'23" / 08'57" / 06'25" / 08'05" / 07'17" / 07'32" / 09'31" / 06'38" / 07'31" / 11'07" / 06'15" / 06'14" / 11'32" /

緩跑～賴、賴、趖
跑行者～軟軟啊！踅～
越跑越野～讓腳習慣一下靈活度

4月累積里程 : 141.73 km

HOKA B5 累積 : 2218.3 km

Strava 上傳 | 2 years ago

蔡坤諭, 李金德和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'23"	00:14'35"
3	08'57"	00:23'32"
4	06'25"	00:29'57"
5	08'05"	00:38'02"
6	07'17"	00:45'19"
7	07'32"	00:52'51"
8	09'31"	01:02'22"
9	06'38"	01:09'00"
10	07'31"	01:16'31"
11	11'07"	01:27'38"
12	06'15"	01:33'53"
13	06'14"	01:40'07"
13.4	11'27"	01:44'44"

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