6.0 km | 00:30:51 | 05:06/km日期: 2022-04-28 16:36 - 平均心率: 147 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'17" / 05'13" / 05'05" / 05'05" / 05'07" / 04'43" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'42" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'47") | 44 / 6044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
122.64 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
443.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'13" | 00:10'30" |
3 | 05'05" | 00:15'35" |
4 | 05'05" | 00:20'40" |
5 | 05'07" | 00:25'47" |
6 | 04'43" | 00:30'30" |
6.0 | 05'17" | 00:30'44" |