6.5 km | 00:56:50 | 08:42/km日期: 2022-04-20 17:04 - 平均心率: 138 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 2228'16" / 09'00" / 07'19" / 09'42" / 10'04" / 09'54" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 3 | | 07'09" | 1000 / 1000 |
| 4 | | 08'59" (+01'50") | 1000 / 2000 |
| 5 | | 07'18" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 6 | | 09'42" (+02'33") | 1000 / 4000 |
| 7 | | 10'03" (+02'54") | 1000 / 5000 |
| 8 | | 09'53" (+02'44") | 1000 / 6000 |
| 9 | | 06'48" | 529 / 6529 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 14.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 2228'16" | 37:08'16" |
| 2 | 09'00" | 37:17'16" |
| 3 | 07'19" | 37:24'35" |
| 4 | 09'42" | 37:34'17" |
| 5 | 10'04" | 37:44'21" |
| 6 | 09'54" | 37:54'15" |
| 6.5 | 06'48" | 37:57'51" |
ricky tseng 說推
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