11.3 km | 01:28:37 | 07:50/km日期: 2022-04-24 15:50 - 地點: 安和國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 999 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'26" / 07'16" / 07'10" / 07'01" / 06'53" / 07'09" / 07'53" / 07'38" / 07'26" / 14'34" / 02'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'26" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'08" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" (+00'18") | 149 / 6149 |
| 8 | | 07'55" (+01'02") | 1000 / 7149 |
| 9 | | 07'40" (+00'47") | 1000 / 8149 |
| 10 | | 07'25" (+00'32") | 1000 / 9149 |
| 11 | | 08'26" (+01'33") | 1000 / 10149 |
| 12 | | 09'23" (+02'30") | 1000 / 11149 |
| 13 | | 18'33" (+11'40") | 149 / 11298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
151.37 km 
ASICS nimbus（灰） 1011A685 累積 :
774.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'26" | 00:08'26" |
| 2 | 07'16" | 00:15'42" |
| 3 | 07'10" | 00:22'52" |
| 4 | 07'01" | 00:29'53" |
| 5 | 06'53" | 00:36'46" |
| 6 | 07'09" | 00:43'55" |
| 7 | 07'53" | 00:51'48" |
| 8 | 07'38" | 00:59'26" |
| 9 | 07'26" | 01:06'52" |
| 10 | 14'34" | 01:21'26" |
| 11.3 | 00'28" | 01:22'03" |
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