4.0 km | 00:39:04 | 09:45/km日期: 2022-04-15 20:07 - 平均心率: 144 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'19" / 07'21" / 07'55" / 15'09" / 273'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+01'02") | 211 / 211 |
| 2 | | 10'01" (+05'49") | 256 / 467 |
| 3 | | 05'36" (+01'24") | 200 / 668 |
| 4 | | 07'42" (+03'30") | 255 / 923 |
| 5 | | 05'42" (+01'30") | 180 / 1103 |
| 6 | | 10'56" (+06'44") | 216 / 1320 |
| 7 | | 04'31" (+00'19") | 207 / 1527 |
| 8 | | 10'06" (+05'54") | 213 / 1740 |
| 9 | | 04'46" (+00'34") | 197 / 1938 |
| 10 | | 09'29" (+05'17") | 224 / 2163 |
| 11 | | 04'50" (+00'38") | 198 / 2362 |
| 12 | | 12'24" (+08'12") | 231 / 2593 |
| 13 | | 04'25" (+00'13") | 213 / 2807 |
| 14 | | 10'43" (+06'31") | 222 / 3029 |
| 15 | | 04'21" (+00'09") | 209 / 3239 |
| 16 | | 11'01" (+06'49") | 249 / 3488 |
| 17 | | 04'12" | 207 / 3696 |
| 18 | | 35'44" (+31'32") | 308 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 141.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'21" | 00:14'40" |
| 3 | 07'55" | 00:22'35" |
| 4 | 15'09" | 00:37'44" |
| 4.0 | 260'19" | 00:39'06" |
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