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    Eric_Lee 李秋雄(艾慢跑)鯊魚哥香魚哥 新北市
    ID 1284
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Eric_Lee 李秋雄(艾慢跑)鯊魚哥香魚哥
    半馬 | 03:00:00 | 08:31/km | 第30半馬
    2022 年新北市土城桐花祭路跑賽
    官方成績
    日期2022-04-24
    成績03:00:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:31/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:39'46")
    		00:39'46" (+01'09")01:23'40"
    10 km(01:23'40")
    		00:43'54" (+05'17")
    15 km(02:14'58")
    		00:51'18" (+12'41")01:29'55" (+06'15")
    20 km(02:53'35")
    		00:38'37"
    Finish(03:00:00)

    日期: 2022-04-24 07:00 - 總爬升: 651 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 1317 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'25"  (06'25")
    		06'25" (+00'08")1000 / 1000
    2
    06'17"  (12'43")
    		06'17"1000 / 2000
    3
    07'50"  (20'34")
    		07'50" (+01'33")1000 / 3000
    4
    09'39"  (30'13")
    		09'39" (+03'22")1000 / 4000
    5
    09'32"  (39'46")
    		09'32" (+03'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'26"  (50'12")
    		10'26" (+04'09")1000 / 6000
    7
    10'51"  (01:01'04")
    		10'51" (+04'34")1000 / 7000
    8
    08'39"  (01:09'43")
    		08'39" (+02'22")1000 / 8000
    9
    07'15"  (01:16'59")
    		07'15" (+00'58")1000 / 9000
    10
    06'40"  (01:23'40")
    		06'40" (+00'23")1000 / 10000
    11
    10'28"  (01:34'08")
    		10'28" (+04'11")1000 / 11000
    12
    10'32"  (01:44'41")
    		10'32" (+04'15")1000 / 12000
    13
    12'37"  (01:57'19")
    		12'37" (+06'20")1000 / 13000
    14
    09'53"  (02:07'12")
    		09'53" (+03'36")1000 / 14000
    15
    07'45"  (02:14'57")
    		07'45" (+01'28")1000 / 15000
    16
    07'06"  (02:22'04")
    		07'06" (+00'49")1000 / 16000
    17
    07'35"  (02:29'39")
    		07'35" (+01'18")1000 / 17000
    18
    07'17"  (02:36'57")
    		07'17" (+01'00")1000 / 18000
    19
    08'08"  (02:45'05")
    		08'08" (+01'51")1000 / 19000
    20
    08'29"  (02:53'35")
    		08'29" (+02'12")1000 / 20000
    21
    02'54"  (02:56'29")
    		11'08" (+04'51")261 / 20261
    賽後評分: 艾慢跑-鯊魚哥 路跑紀錄blog
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 88.39 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Fanny 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'26"00:06'26"
    206'18"00:12'44"
    307'51"00:20'35"
    409'39"00:30'14"
    509'32"00:39'46"
    610'27"00:50'13"
    710'52"01:01'05"
    808'39"01:09'44"
    907'16"01:17'00"
    1006'40"01:23'40"
    1110'29"01:34'09"
    1210'33"01:44'42"
    1312'37"01:57'19"
    1409'54"02:07'13"
    1507'45"02:14'58"
    1607'07"02:22'05"
    1707'35"02:29'40"
    1807'17"02:36'57"
    1908'09"02:45'06"
    2008'29"02:53'35"
    20.311'09"02:56'30"

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