FJ 2022/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

FJ 台北市
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全馬 | 04:24:18 | 06:15/km | 第7馬

2022 年新竹縣「戀戀桐花」全國馬拉松賽

官方成績
日期	2022-04-24
成績	04:24:18
總名次	82 / 610
分組名次	10 / 37
平均速度	06:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'59")

00:31'59" (+03'34")

01:02'35" (+01'26")

10 km

(01:02'35")

00:30'36" (+02'11")

15 km

(01:31'45")

00:29'10" (+00'45")

01:01'09"

20 km

(02:03'44")

00:31'59" (+03'34")

25 km

(02:32'09")

00:28'25"

01:02'37" (+01'28")

30 km

(03:06'21")

00:34'12" (+05'47")

35 km

(03:37'59")

00:31'38" (+03'13")

01:04'50" (+03'41")

40 km

(04:11'11")

00:33'12" (+04'47")

Finish

(04:24:18)

日期: 2022-04-24 06:15 - 總爬升: 810 m - 卡路里: 2160 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)

台北市

FJ

·

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FJ

·

賽前宣言: 五年了一跑

賽後評分: 路線真的很有挑戰，順利完賽，感謝交管及補給站。
給 5 星

4月累積里程 : 206.90 km

亞瑟士虎走累積 : 1770.9 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

吉哥, 郭致銘和其他 1 人說推

·

吉哥水啦完賽

2022-04-25 19:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'03"	00:13'07"
3	06'21"	00:19'28"
4	06'15"	00:25'43"
5	06'16"	00:31'59"
6	06'25"	00:38'24"
7	06'13"	00:44'37"
8	06'08"	00:50'45"
9	06'02"	00:56'47"
10	05'48"	01:02'35"
11	05'41"	01:08'16"
12	05'42"	01:13'58"
13	05'55"	01:19'53"
14	05'56"	01:25'49"
15	05'56"	01:31'45"
16	05'58"	01:37'43"
17	06'57"	01:44'40"
18	06'46"	01:51'26"
19	05'56"	01:57'22"
20	06'22"	02:03'44"
21	05'34"	02:09'18"
22	05'50"	02:15'08"
23	05'42"	02:20'50"
24	05'39"	02:26'29"
25	05'40"	02:32'09"
26	05'50"	02:37'59"
27	06'14"	02:44'13"
28	07'30"	02:51'43"
29	08'00"	02:59'43"
30	06'38"	03:06'21"
31	05'42"	03:12'03"
32	05'43"	03:17'46"
33	06'27"	03:24'13"
34	06'16"	03:30'29"
35	07'30"	03:37'59"
36	06'58"	03:44'57"
37	06'28"	03:51'25"
38	06'38"	03:58'03"
39	06'21"	04:04'24"
40	06'47"	04:11'11"
41	06'06"	04:17'17"
42	06'47"	04:24'04"
42.1	06'45"	04:24'45"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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