4.5 km | 01:06:47 | 14:58/km日期: 2022-04-18 18:43 - 平均心率: 115 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 15'11" / 14'01" / 14'15" / 22'31" / 17'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'10" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'14" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'19" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'24" (+03'23") | 461 / 4461 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 177.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'11" | 00:15'11" |
| 2 | 14'01" | 00:29'12" |
| 3 | 14'15" | 00:43'27" |
| 4 | 22'31" | 01:05'58" |
| 4.5 | 17'29" | 01:14'02" |
留言 
