潘潘 2015/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

潘潘高雄
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3.4 km | 00:26:26 | 07:42/km

日期: 2015-07-23 17:10 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 185 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 05'26" / 07'53" / 09'16" / 08'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'31"

(02'31")

05'03"

496 / 496

2

02'49"

(05'20")

05'41" (+00'38")

495 / 992

3

03'00"

(08'20")

06'00" (+00'57")

498 / 1490

4

04'59"

(13'19")

09'45" (+04'42")

511 / 2002

5

04'35"

(17'54")

09'16" (+04'13")

494 / 2496

展開計圈分析

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	07'53"	00:13'19"
3	09'16"	00:22'35"
3.4	08'59"	00:26'26"

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