Lin Shih Yuan 2015/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

Lin Shih Yuan 新北市
ID 193622

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3.4 km | 00:20:02 | 05:50/km

日期: 2015-07-22 21:49 - 卡路里: 228 Cal - 總步數: 3602 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 06'46" / 05'47" / 05'19" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'27"

(09'27")

06'40" (+01'26")

1415 / 1415

176 / 85

2

10'30"

(19'57")

05'14"

2001 / 3416

183 / 104

3

00'05"

(20'02")

07'51" (+02'37")

10 / 3427

192 / 66

7月累積里程 : 106.59 km

Mizuno WAVE Rider17 累積 : 9485.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

寶哥, 伯爵紅茶和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	05'47"	00:12'33"
3	05'19"	00:17'52"
3.4	05'04"	00:20'02"

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成績 : 04:39:10

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