Wei Tai Huang 2022/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Tai Huang 高雄
ID 427153

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15.1 km | 01:39:59 | 06:37/km

Running Holidays－2022 新北市鐵道馬拉松接力賽

官方成績
日期	2022-04-17
成績	01:39:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:37/km

日期: 2022-04-17 07:48 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1152 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26"

1000 / 1000

2

05'36"

(11'03")

05'36" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'58"

(17'01")

05'58" (+00'32")

1000 / 3000

4

06'42"

(23'43")

06'42" (+01'16")

1000 / 4000

5

07'16"

(31'00")

07'16" (+01'50")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 疫情升溫防疫規劃很差很多地方集結很擁擠群聚
給 2 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 102.30 km

nike next2 累積 : 15.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

靜樺說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'37"	00:11'03"
3	05'58"	00:17'01"
4	06'42"	00:23'43"
5	07'17"	00:31'00"
6	06'45"	00:37'45"
7	06'21"	00:44'06"
8	07'14"	00:51'20"
9	06'45"	00:58'05"
10	07'03"	01:05'08"
11	07'20"	01:12'28"
12	06'36"	01:19'04"
13	07'23"	01:26'27"
14	06'09"	01:32'36"
15	06'55"	01:39'31"
15.1	05'26"	01:39'59"

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