5.1 km | 00:24:16 | 04:45/km官方成績 |
日期 | 2022-04-17 |
成績 | 00:24:16 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 04:45/km |
日期: 2022-04-17 07:00 - 平均心率: 172 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" (+00'01") | 920 / 4920 |
第一次參加,覺得很有趣,雖然帶著傷想慢慢跑,但現場的氛圍好像很難慢下來😅,覺得是個不錯的比賽,明年再來玩。
賽後評分: 賽道攝影師太可怕,我們跑出去直接正面跟攝影師撞上,沒辦法閃,只能撞出去,還好沒有摔倒,但後方的跑者就摔了。
給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 218.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 05'09" | 00:10'00" |
3 | 14'20" | 00:24'20" |
4 | 00'01" | 00:24'21" |
4.9 | 00'13" | 00:24'33" |