good8272 2015/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

good8272 台北市
ID 3632

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5.1 km | 00:39:51 | 07:51/km

日期: 2015-07-14 05:01 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 08'03" / 08'04" / 07'58" / 07'51" / 07'32" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

08'02" (+00'30")

1000 / 1000

2

08'04"

(16'06")

08'04" (+00'32")

1000 / 2000

3

07'58"

(24'04")

07'58" (+00'26")

1000 / 3000

4

07'50"

(31'55")

07'50" (+00'18")

1000 / 4000

5

07'32"

(39'28")

07'32"

1000 / 5000

6

00'23"

(39'51")

05'40"

69 / 5069

7月累積里程 : 134.16 km

TCX 上傳 | 9 years ago

王頌愷 (JJ), 林錦漢(目標) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	08'04"	00:16'07"
3	07'58"	00:24'05"
4	07'51"	00:31'56"
5	07'32"	00:39'28"
5.1	05'43"	00:39'52"

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成績 : 04:39:10

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