Sean Wang 2012/05/06 訓練日誌

Sean Wang 新竹
ID 2218

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Sean Wang

恭喜完成了初馬

全馬 | 05:46:45 | 08:13/km | 第1馬

2012八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2012-05-06
成績	05:46:45
總名次	828 / 1289
分組名次	75 / 135
平均速度	08:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'44")

00:32'44" (+00'15")

01:05'13"

10 km

(01:05'13")

00:32'29"

15 km

(01:40'46")

00:35'33" (+03'04")

01:14'14" (+09'01")

20 km

(02:19'27")

00:38'41" (+06'12")

25 km

(03:02'08")

00:42'41" (+10'12")

01:24'52" (+19'39")

30 km

(03:44'19")

00:42'11" (+09'42")

35 km

(04:28'25")

00:44'06" (+11'37")

01:35'52" (+30'39")

40 km

(05:20'11")

00:51'46" (+19'17")

Finish

(05:46:45)

日期: 2012-05-06 06:29 - 總爬升: 595 m - 卡路里: 3380 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

初馬挑戰成功原本訂定自已目標不要太狼狽的完賽就好決定每個水站都停下來吃吃喝喝放鬆心情好好享受這場賽事來完成這次馬拉松一共十七個水站每站都停了吃的我好撐呀最後還有水餃真的快吃不下了三十公里後的路程也不斷停停走走步兵當了許多最後還是硬著頭皮撐下去終於在六小時前完賽不過這只是我的馬拉松起點看到這麼多人一起努力真的是太感動了之後再繼續加油吧..

5月累積里程 : 307.19 km

XT 上傳 | 12 years ago

瑋, ... 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	06'16"	00:13'57"
3	05'58"	00:19'55"
4	06'07"	00:26'02"
5	06'42"	00:32'44"
6	05'57"	00:38'41"
7	06'27"	00:45'08"
8	06'30"	00:51'38"
9	07'01"	00:58'39"
10	06'34"	01:05'13"
11	07'47"	01:13'00"
12	06'33"	01:19'33"
13	06'43"	01:26'16"
14	07'19"	01:33'35"
15	07'11"	01:40'46"
16	07'29"	01:48'15"
17	06'39"	01:54'54"
18	07'33"	02:02'27"
19	07'57"	02:10'24"
20	09'03"	02:19'27"
21	07'47"	02:27'14"
22	08'58"	02:36'12"
23	07'49"	02:44'01"
24	07'21"	02:51'22"
25	10'46"	03:02'08"
26	07'40"	03:09'48"
27	08'51"	03:18'39"
28	08'50"	03:27'29"
29	08'03"	03:35'32"
30	08'47"	03:44'19"
31	07'13"	03:51'32"
32	08'50"	04:00'22"
33	07'42"	04:08'04"
34	11'45"	04:19'49"
35	08'36"	04:28'25"
36	11'11"	04:39'36"
37	11'16"	04:50'52"
38	11'37"	05:02'29"
39	09'23"	05:11'52"
40	08'19"	05:20'11"
41	10'37"	05:30'48"
42	08'55"	05:39'43"
42.9	07'54"	05:46'57"