5.3 km | 00:45:56 | 08:40/km日期: 2022-04-11 07:03 - 平均心率: 119 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'51" / 07'49" / 08'26" / 07'57" / 09'16" / 12'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'50" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'25" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'57" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'16" (+01'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'05" (+04'16") | 300 / 5300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 433.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'51" | 00:08'51" |
| 2 | 07'49" | 00:16'40" |
| 3 | 08'26" | 00:25'06" |
| 4 | 07'57" | 00:33'03" |
| 5 | 09'16" | 00:42'19" |
| 5.3 | 12'06" | 00:45'57" |
ricky tseng 說推
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