nice999(LDS超馬團) 2015/07/19 訓練日誌

nice999(LDS超馬團) 彰化
ID 7044

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nice999(LDS超馬團)

5.2 km | 00:24:30 | 04:40/km

大腳丫盃全國馬拉松接力賽

官方成績
日期	2015-07-19
成績	00:24:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:40/km

日期: 2015-07-19 09:45 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'11"

(04'11")

04'11"

997 / 997

04'25"

(08'36")

04'21" (+00'10")

1013 / 2011

05'03"

(13'39")

05'00" (+00'49")

1008 / 3019

04'39"

(18'18")

04'38" (+00'27")

1000 / 4019

04'52"

(23'10")

04'48" (+00'37")

1012 / 5032

01'20"

(24'30")

04'28" (+00'17")

297 / 5329

原本很開心有機會和大伙參加接力賽,由於狀況未恢復到最佳,能衝多少算多少,最好能幫團隊跑出好成績.
只是,沒想到今早狀況如此不好,跑得真的好差,好差,天氣和腿傷都不是藉口,看來要好好檢討自己,到底身體出了什麼問題.
謝謝阿琨的友情接送,也高興和跑友參加這場賽事*.*

賽前宣言: 快樂跑~

7月累積里程 : 159.90 km

XT 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), JAGUAR 和其他 38 人說推

留言

觀看另 2 則留言

onion 雖然沒跑到最好成績，但也不錯了啦！慢慢就可以回復正常囉！

2015-07-20 09:06 ·

1 個人推

EDS/Leo 恭喜順利完賽！

2015-07-20 09:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	04'19"	00:08'33"
3	05'00"	00:13'33"
4	04'40"	00:18'13"
5	04'47"	00:23'00"
5.3	05'08"	00:24'30"

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