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    Atienn 台中
    ID 4977
    609 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Atienn
    5.2 km | 00:23:27 | 04:28/km
    大腳丫盃全國馬拉松接力賽
    官方成績
    日期2015-07-19
    成績00:23:27
    總名次12 / -
    分組名次3 / -
    平均速度04:28/km
    官方證書
    Atienn
    日期: 2015-07-19 08:00 - 卡路里: 253 Cal - 總步數: 4474 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    01'59"  (01'59")
    		03'57"500 / 500195 / 129
    2
    02'01"  (04'00")
    		03'57"510 / 1011190 / 132
    3
    02'02"  (06'02")
    		04'08" (+00'11")490 / 1501188 / 127
    4
    02'07"  (08'09")
    		04'10" (+00'13")506 / 2008189 / 125
    5
    02'05"  (10'14")
    		04'13" (+00'16")493 / 2502189 / 125
    展開計圈分析
    6
    02'34"  (12'48")
    		05'05" (+01'08")503 / 3005190 / 102
    7
    02'12"  (15'00")
    		04'25" (+00'28")497 / 3503187 / 120
    8
    02'11"  (17'11")
    		04'22" (+00'25")499 / 4003185 / 123
    9
    02'18"  (19'29")
    		04'34" (+00'37")502 / 4505190 / 114
    10
    02'30"  (21'59")
    		05'03" (+01'06")494 / 5000192 / 102
    11
    01'33"  (23'32")
    		04'52" (+00'55")318 / 5319189 / 108
    台中
    Atienn
    深般若 說推
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    台中
    Atienn
    Bidda Lin 和 深般若 說推
    · 留言
    台中
    Atienn
    淳潔 Christy, Bidda Lin 和其他 2 人說推
    · 留言
    何凱云 帥！
    2015-07-21 16:30 ·
    Atienn 整個暨大都是我的喘氣聲XD
    2015-07-21 16:42 ·
     2 個人推
    台中
    Atienn
    超強的俊漢教練+認真跑會22分的bidda...
    深般若 說推
    · 留言
    Bidda Lin 太難了啦 我進步空間的quota已用盡 XD!
    2015-07-22 00:39 ·
    台中
    Atienn
    百思不解那時在幹嘛...
    coolwoods 和 深般若 說推
    · 留言
    台中
    Atienn
    深般若 說推
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    台中
    Atienn
    為什麼可以跑到歪七扭八的啊。。。
    深般若 說推
    · 留言
    何凱云 因為正要超車ＸＤ
    2015-07-21 16:31 ·
    台中
    Atienn
    coolwoods 和 深般若 說推
    · 留言
    台中
    Atienn
    陪小鐵人跑...為什麼不拍在一起勒QQ
    深般若 和 何凱云 說推
    · 留言
    台中
    Atienn
    深般若, 何凱云 和其他 1 人說推
    · 留言

    成績23：27⋯比去年快 了 3 秒==
    等於沒什麼長進
    第1K實在太有事了Orz 大概是因為前面有人可以追⋯追過後就只能跟腳踏車了QQ
    我們的總成績跟去年 一 模 一 樣 連秒數也是⋯所以說啊 不進則退
    公司機關組第三做收

    賽前宣言: wow 又要跟神獸們一隊了 凹嗚
    7月累積里程 : 313.77 km Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 630.6 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    一切如夢幻泡影, Sonja Li 和其他 69 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    Tsanfu Lai 太厲害了一姊
    2015-07-19 15:39 ·
     1 個人推
    Atienn 沒什麼長進⋯
    2015-07-19 16:29 ·
    Tsanfu Lai 那課表就要吃飽一點了XD
    2015-07-19 16:39 ·
     1 個人推
    范源金(錸德竹22晨跑團) 還是女總一的架式好棒棒喔
    2015-07-19 17:22 ·
     1 個人推
    Bidda Lin 跟著前導車跑耶
    可惡 我看不到！！！
    2015-07-19 19:58 ·
     1 個人推
    hoyo 如果還在原公司~ 說不定就可以同隊耶
    2015-07-19 20:05 ·
     1 個人推
    Atienn Bidda:轉彎前前導車會特別幫你指哦XD 但他也騎太快了 完全沒有想追的念頭-.-
    2015-07-19 20:43 ·
     1 個人推
    Atienn Hoyo: 驚！少一枚大將啦吼唷
    2015-07-19 20:44 ·
    hoyo 2009年跑完運動會3000m跟大隊接力就走人了 XDDDD
    2015-07-19 20:46 ·
     1 個人推
    方柏偉（大頭） 第1km真的配太快了
    2015-07-19 20:48 ·
    nice999(LDS超馬團) 速度很棒,恭喜好成績完賽*.*
    2015-07-19 21:04 ·
    小唐 去年感冒23:09
    今年沒感冒23:27
    越來越退步了QQ
    2015-07-19 21:11 ·
     1 個人推
    Atienn 柏偉: 真的 阿....我又自爆了QQ
    2015-07-21 00:21 ·
    何凱云 還是很強！！！！！！　然後我發現你好像把帽子丟掉了～ＸＤ
    2015-07-21 16:45 ·
    Atienn 哈哈 被發現了!!! 想說比較涼這樣...而且可以少洗一樣東西(懶) 現在反而是冬天很冷時才會戴 不然黛玉會頭痛XD
    2015-07-21 16:51 ·
    Eric & Shoo 跟著前導車跑 好強哦…
    2015-07-21 17:20 ·
    Atienn 樓上明明就飛得比較快!!! 前導車太快了追不上Orz
    2015-07-21 18:08 ·
     1 個人推
    方柏偉（大頭） 比賽前面真的要穩住，不然後段會跑的很辛苦，成績 也會不理想，妳是前輩應該比我清楚，^^
    2015-07-21 18:31 ·
    Atienn 清楚歸清楚 還是會自亂陣腳Orz
    2015-07-21 18:55 ·
     2 個人推
    Eric & Shoo 阿恬妳客氣囉! 自從去年貓空被妳的成績嚇到後就一直努力向妳學習.....
    不斷的增加跑量和無氧的間歇練習, 妳對我來說是偶像級的!!!!
    2015-07-21 23:26 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'57"00:03'57"
    204'12"00:08'09"
    304'39"00:12'48"
    404'23"00:17'11"
    504'48"00:21'59"
    5.304'51"00:23'32"

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