林教官 2015/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

林教官桃園
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恭喜破PB

半馬 | 01:31:35 | 04:20/km | 第2半馬

桃園市市長盃定位越野賽

官方成績
日期	2015-07-19
成績	01:31:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'38")

00:28'38" (+01'13")

00:56'03"

10 km

(00:56'03")

00:27'25"

Finish

(01:31:35)

日期: 2015-07-19 07:33 - 總爬升: 289 m - 地點: 桃園市虎頭山公園 - 天氣: 晴、熱 - 卡路里: 1201 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'17"

(04'17")

04'20"

987 / 987

2

05'22"

(09'39")

05'17" (+00'57")

1013 / 2000

3

05'31"

(15'10")

05'33" (+01'13")

993 / 2994

4

07'24"

(22'34")

07'17" (+02'57")

1015 / 4009

5

06'04"

(28'38")

06'03" (+01'43")

1000 / 5010

展開計圈分析

桃園

林教官

·

桃園

林教官

徐八珍說推

·

參加2015桃園市長盃定位越野挑戰賽

7月累積里程 : 318.95 km

BROOK布魯斯一2 27 累積 : 4281.9 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 9 years ago

賴美伶, 徐八珍和其他 36 人說推

·

習慣就好林兄午安啊！假日愉快哦！

2015-07-19 12:25 ·

1 個人推

林教官阿山哥晚安内~

2015-07-19 23:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	05'16"	00:09'39"
3	05'38"	00:15'17"
4	07'17"	00:22'34"
5	06'04"	00:28'38"
6	05'47"	00:34'25"
7	05'37"	00:40'02"
8	05'57"	00:45'59"
9	04'52"	00:50'51"
10	05'12"	00:56'03"
11	09'13"	01:05'16"
12	11'15"	01:16'31"
13	06'57"	01:23'28"
13.9	08'51"	01:31'35"

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