馬克許 2015/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

馬克許新竹
ID 53475

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5.2 km | 00:23:03 | 04:23/km

大腳丫盃全國馬拉松接力賽

官方成績
日期	2015-07-19
成績	00:23:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:23/km

日期: 2015-07-19 08:38 - 卡路里: 350 Cal - 總步數: 3980 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 133 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'13"

(04'13")

04'10" (+00'01")

1010 / 1010

175 / 136

2

04'12"

(08'25")

04'11" (+00'02")

1002 / 2012

174 / 136

3

04'31"

(12'56")

04'28" (+00'19")

1009 / 3022

172 / 129

4

04'11"

(17'07")

04'09"

1006 / 4028

170 / 141

5

04'37"

(21'44")

04'35" (+00'26")

1005 / 5034

171 / 127

6

01'55"

(23'39")

05'47" (+01'38")

331 / 5365

117 / 146

新竹

馬克許

Ryuichi 樂福哥說推

·

第五棒，好玩！
感謝慕綸哥在幕後出錢又出力讓大家開心玩賽！

賽前宣言: 第一次玩接力賽！加油!

7月累積里程 : 237.16 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1689.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

keats chi, Johnny Yu 和其他 43 人說推

·

觀看另 1 則留言

YiRu Lin 竟然是同隊隊友耶~~ XD

2015-07-20 09:37 ·

1 個人推

Ryuichi 樂福哥恭喜完賽~帥

2015-07-21 20:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'12"	00:08'22"
3	04'28"	00:12'50"
4	04'13"	00:17'03"
5	04'35"	00:21'38"
5.3	06'05"	00:23'39"

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