6.6 km | 02:17:35 | 20:45/km日期: 2022-04-09 12:26 - 總爬升: 187 m - 地點: 三峽老街 - 天氣: 大太陽 - 平均心率: 100 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 29°C - 濕度: 41% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 35'49" / 13'41" / 17'27" / 19'53" / 16'41" / 17'24" / 26'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 35'48" (+22'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'26" (+03'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'53" (+06'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'41" (+03'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'24" (+03'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 26'42" (+13'03") | 625 / 6625 |
沒去爬鳶山逛三峽老街
還特去大同路買金牛角用走的
還有去河堤走路
有跑一段路
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
108.66 km 
moonSTAR登山用 27 累積 :
312.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 35'49" | 00:35'49" |
| 2 | 13'41" | 00:49'30" |
| 3 | 17'27" | 01:06'57" |
| 4 | 19'53" | 01:26'50" |
| 5 | 16'41" | 01:43'31" |
| 6 | 17'24" | 02:00'55" |
| 6.6 | 26'42" | 02:17'37" |
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