Lin Shih Yuan 2015/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

Lin Shih Yuan 新北市
ID 193622

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4.5 km | 00:29:15 | 06:27/km

日期: 2015-07-15 19:23 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 5094 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 06'58" / 06'25" / 06'10" / 06'03" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'18"

(07'18")

07'17" (+01'16")

1002 / 1002

173 / 78

2

06'30"

(13'48")

06'26" (+00'25")

1010 / 2012

172 / 89

3

06'10"

(19'58")

06'11" (+00'10")

997 / 3009

174 / 92

4

05'59"

(25'57")

06'01"

992 / 4001

176 / 93

5

03'18"

(29'15")

06'16" (+00'15")

526 / 4528

171 / 93

7月累積里程 : 106.59 km

Mizuno WAVE Rider17 累積 : 9485.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

寶哥, 林錦漢(目標) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'25"	00:13'23"
3	06'10"	00:19'33"
4	06'03"	00:25'36"
4.5	06'54"	00:29'15"

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