|  恭喜完成了初馬 53.5 km | 07:43:09 | 08:39/km | 第1馬| 官方成績 | | 日期 | 2012-05-05 | | 成績 | 07:43:09 | | 總名次 | 653 / 930 | | 分組名次 | - / - | | 平均速度 | 08:39/km |
王頌愷 (JJ)  | 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:32'47" | 01:07'46" | | 00:34'59" (+02'12") | | 00:38'08" (+05'21") | 01:11'17" (+03'31") | | 00:33'09" (+00'22") | | 00:35'51" (+03'04") | 01:20'33" (+12'47") | | 00:44'42" (+11'55") | | 00:51'19" (+18'32") | 01:27'53" (+20'07") | | 00:36'34" (+03'47") | | 00:55'44" (+22'57") | 01:39'43" (+31'57") | | 00:43'59" (+11'12") | |
日期: 2012-05-05 07:21 - 總爬升: 1444 m - 卡路里: 4093 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%  台北市王頌愷 (JJ)  台北市王頌愷 (JJ)  在龍山寺捷運站遇到艋舺長跑社的大哥們,果然都是老先覺,各個都是高手 台北市王頌愷 (JJ)  趕快去寄放包包吧 ^^ 台北市王頌愷 (JJ)  衣保車 501 ~ 999,我是 682 , 就是這一車了 台北市王頌愷 (JJ)  趕快交付袋子然後去集合囉~~ 台北市王頌愷 (JJ)  一早的碧潭 台北市王頌愷 (JJ)  七月的關山連二日馬拉松打廣告真的打很兇... =_=|| 台北市王頌愷 (JJ)  斗笠大叔 台北市王頌愷 (JJ)  7 點 15 分出發囉~~ ^o^ 台北市王頌愷 (JJ)  大家看過在北宜公路兩旁有這麼多跑者過嗎...!? 台北市王頌愷 (JJ)  10K 補給站 台北市王頌愷 (JJ)  運動飲料是一定要好好補充的囉 台北市王頌愷 (JJ)  就是要跟別人跑不同邊,這樣才有的拍嘛~~ ^^|| 台北市王頌愷 (JJ)  這兩人當天還真的是搶盡了鋒頭,超酷~~ 台北市王頌愷 (JJ)  美國隊長二人組說 : [喂~~禁止拍照喔~~!!] 台北市王頌愷 (JJ)  終於抵達第一座山山頂,準備下坡 ^^|| 台北市王頌愷 (JJ)  20K 補給站 台北市王頌愷 (JJ)  終於抵達坪林了,越來越熱了...囧 台北市王頌愷 (JJ)  第一降溫站,有提供冰水與毛巾,涼啊~~讚~~ 台北市王頌愷 (JJ)  坪林雖然很美,但已經開始出現撞牆期,加上天氣炎熱時在有點無心欣賞咧... =_=|| 台北市王頌愷 (JJ)  終於抵達 30Km 了 台北市王頌愷 (JJ)  30K 補給站 台北市王頌愷 (JJ)  終於撐到 40Km 了 台北市王頌愷 (JJ)  40K 補給站 台北市王頌愷 (JJ)  殿後車已經在旁邊待命了,好險我沒有因為太慢而被強制結束比賽上車...好險...囧 台北市王頌愷 (JJ)  70 歲的羅伯伯,真的是老當益壯,真強!! 台北市王頌愷 (JJ)  最後一個降溫站 台北市王頌愷 (JJ)  這一段跑起來真舒服呢 台北市王頌愷 (JJ)  哇~~終於快抵達第二座山山頂了,石牌縣界公園快到囉~~,痛苦的上坡終於快結束了~~ ^^ 台北市王頌愷 (JJ)  繼續往跑馬古道前進 台北市王頌愷 (JJ)  突然很想停下來大吃茶葉蛋與香腸一番說...囧 台北市王頌愷 (JJ)  正式進入宜蘭頭城鎮 台北市王頌愷 (JJ)  47K 補給站 台北市王頌愷 (JJ)  最後一個補給站是由 PTT 路跑社支援 台北市王頌愷 (JJ)  準備進入跑馬古道了,還剩下最後的 6 公里,加油~~~ ^^ 台北市王頌愷 (JJ)  這種越野道路真的不好跑...今天的比賽果然硬,竟然以這個當做收尾...囧 台北市王頌愷 (JJ)  看到蘭陽平原囉 ^^ 台北市王頌愷 (JJ)  古道上眺望蘭陽平原 (1) 台北市王頌愷 (JJ)  一邊跑在跑馬古道當然一邊也要欣賞一下景色來忘掉疲憊與疼痛的囉 ^^ 台北市王頌愷 (JJ)  古道上眺望蘭陽平原 (2) 台北市王頌愷 (JJ)  快解脫了...偷笑一下...XD 台北市王頌愷 (JJ)  抵達終點啦~~XDDDD 台北市王頌愷 (JJ)  終於解脫了...想死 台北市王頌愷 (JJ)  終點 [赫茲水資源開發] 了~~解脫囉~~開心~~ ^^ 台北市王頌愷 (JJ)  早已經有很多人抵達終點與或離開了 台北市王頌愷 (JJ)  喔~~有醫護站耶,趕快過去讓護士噴幾下腳吧 ^^|| 台北市王頌愷 (JJ)  陸陸續續還有勇者回到終點,大家只要能完賽都是自己的英雄,加油~~ 台北市王頌愷 (JJ)  今日的活動看板,等一下一定要來合照一張 ^^ 台北市王頌愷 (JJ)  先來吃個冰涼的仙草冰降溫一下吧 ^^ 台北市王頌愷 (JJ)  好吃的仙草冰~~ ^Q^ 台北市王頌愷 (JJ)  超紅的 Cosplay 二人組 台北市王頌愷 (JJ)  YA~~我的第一個超馬 (也是全馬) 真的完成囉~~,自己還有些不敢置信~~~XDDD 台北市王頌愷 (JJ)  搭乘客運回台北,真的很累很累很累....只跑過兩場半馬 & 最長距離只跑過 28 Km 左右而已,神經病直接報名這一場超馬...且還多了好幾 K 的里程...加碼不加價....XDDDDD,雖然跑不到 30K 在坪林就大抽筋了,且殿後車還在旁邊待命追跑者,但最後還是勉強的滾回終點,到礁溪火車站時還累到吐了...慘...,非常難忘的一場初馬 & 初超馬.... 5月累積里程 : 213.30 km | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'46" | 00:06'46" | | 2 | 06'25" | 00:13'11" | | 3 | 06'19" | 00:19'30" | | 4 | 06'17" | 00:25'47" | | 5 | 07'00" | 00:32'47" | | 6 | 07'03" | 00:39'50" | | 7 | 07'00" | 00:46'50" | | 8 | 06'53" | 00:53'43" | | 9 | 06'53" | 01:00'36" | | 10 | 07'10" | 01:07'46" | | 11 | 07'12" | 01:14'58" | | 12 | 10'35" | 01:25'33" | | 13 | 06'33" | 01:32'06" | | 14 | 06'58" | 01:39'04" | | 15 | 06'50" | 01:45'54" | | 16 | 07'09" | 01:53'03" | | 17 | 06'35" | 01:59'38" | | 18 | 06'09" | 02:05'47" | | 19 | 07'05" | 02:12'52" | | 20 | 06'11" | 02:19'03" | | 21 | 05'57" | 02:25'00" | | 22 | 05'59" | 02:30'59" | | 23 | 11'42" | 02:42'41" | | 24 | 06'07" | 02:48'48" | | 25 | 06'06" | 02:54'54" | | 26 | 05'56" | 03:00'50" | | 27 | 06'26" | 03:07'16" | | 28 | 09'54" | 03:17'10" | | 29 | 09'53" | 03:27'03" | | 30 | 12'33" | 03:39'36" | | 31 | 08'00" | 03:47'36" | | 32 | 07'56" | 03:55'32" | | 33 | 20'38" | 04:16'10" | | 34 | 07'54" | 04:24'04" | | 35 | 06'51" | 04:30'55" | | 36 | 07'11" | 04:38'06" | | 37 | 06'43" | 04:44'49" | | 38 | 07'28" | 04:52'17" | | 39 | 06'57" | 04:59'14" | | 40 | 08'15" | 05:07'29" | | 41 | 09'32" | 05:17'01" | | 42 | 09'10" | 05:26'11" | | 43 | 09'34" | 05:35'45" | | 44 | 17'10" | 05:52'55" | | 45 | 10'18" | 06:03'13" | | 46 | 10'43" | 06:13'56" | | 47 | 10'03" | 06:23'59" | | 48 | 09'30" | 06:33'29" | | 49 | 06'58" | 06:40'27" | | 50 | 06'45" | 06:47'12" | | 51 | 08'14" | 06:55'26" | | 52 | 08'47" | 07:04'13" | | 53 | 09'07" | 07:13'20" | | 54 | 08'51" | 07:22'11" | | 55 | 07'51" | 07:30'02" | | 56 | 06'25" | 07:36'27" | | 57.0 | 06'45" | 07:43'09" |
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