whisper 2017/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

whisper 桃園
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155.2 km | 08:43:40 | 17.8 km/h

日期: 2017-09-23 05:47 - 總爬升: 815 m - 卡路里: 8380 Cal

9月累積里程 : 330.46 km

Garmin 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.0	-0.4 %
2	20.5	1.0 %
3	18.0	-0.5 %
4	3.5	-0.6 %
5	18.4	-0.5 %
6	1.1	-0.9 %
7	12.7	-0.1 %
8	9.7	-0.2 %
9	20.0	-0.2 %
10	25.0	1.0 %
11	18.4	-0.7 %
12	12.5	0.0 %
13	13.2	1.0 %
14	15.0	1.0 %
15	16.4	1.4 %
16	30.0	-0.6 %
17	27.3	2.7 %
18	20.9	-0.2 %
19	22.5	1.5 %
20	25.0	1.0 %
21	32.1	1.2 %
22	34.6	-1.0 %
23	37.5	3.0 %
24	22.0	1.8 %
25	24.3	1.2 %
26	37.5	1.0 %
27	25.0	1.5 %
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29	17.6	2.2 %
30	25.7	2.7 %
31	34.6	1.3 %
32	29.0	2.6 %
33	31.0	3.6 %
34	27.3	3.2 %
35	32.1	2.2 %
36	32.1	2.7 %
37	23.1	3.2 %
38	22.0	4.6 %
39	18.0	5.5 %
40	37.5	-2.2 %
41	39.1	-2.2 %
42	36.0	-2.2 %
43	2.5	-2.4 %
44	20.9	3.0 %
45	32.1	-2.6 %
46	32.1	-2.8 %
47	37.5	-3.4 %
48	32.1	-1.0 %
49	25.7	4.0 %
50	27.3	2.9 %
51	21.4	3.5 %
52	47.4	-5.8 %
53	69.2	-4.2 %
54	52.9	-3.5 %
55	42.9	-2.6 %
56	39.1	-1.3 %
57	3.8	-1.1 %
58	29.0	-0.8 %
59	33.3	-0.9 %
60	32.1	-3.8 %
61	34.6	-2.4 %
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68	36.0	-0.9 %
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70	18.8	-2.0 %
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72	37.5	-0.9 %
73	5.1	1.6 %
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124	2.4	3.0 %
125	33.3	-1.7 %
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128	23.7	-1.0 %
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138	39.1	2.2 %
139	45.0	-0.5 %
140	42.9	-0.4 %
141	32.1	1.2 %
142	42.9	1.8 %
143	39.1	2.8 %
144	32.1	-3.5 %
145	45.0	-0.4 %
146	33.3	4.5 %
147	29.0	3.3 %
148	50.0	-2.3 %
149	30.0	3.7 %
150	28.1	-2.1 %
151	42.9	-1.7 %
152	45.0	-0.9 %
153	34.6	-0.1 %
154	34.6	3.0 %
155	31.0	2.4 %
156	33.3	2.5 %
155.2	-16.4	1.7 %

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