Min Lang Wu 2022/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Min Lang Wu 台南
ID 374545

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半馬 | 02:33:48 | 07:17/km | 第19半馬

2022 大亞旺萊馬拉松(由2021/10/17延期)

官方成績
日期	2022-03-27
成績	02:33:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'36")

00:33'36"

01:13'38" (+01'31")

10 km

(01:13'38")

00:40'02" (+06'26")

15 km

(01:51'34")

00:37'56" (+04'20")

01:12'07"

20 km

(02:25'45")

00:34'11" (+00'35")

Finish

(02:33:48)

日期: 2022-03-27 06:11 - 總爬升: 195 m - 卡路里: 1235 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'30" (+00'13")

994 / 994

2

06'17"

(12'45")

06'17"

998 / 1992

3

07'22"

(20'07")

07'18" (+01'01")

1008 / 3001

4

06'28"

(26'35")

06'27" (+00'10")

1001 / 4002

5

07'01"

(33'36")

07'00" (+00'43")

1000 / 5003

展開計圈分析

賽後評分: 補給超讚👍👍👍
給 5 星

3月累積里程 : 91.97 km

Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 : 200.3 km

Android - realme RMX1971 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'18"	00:12'51"
3	07'16"	00:20'07"
4	06'28"	00:26'35"
5	07'01"	00:33'36"
6	07'45"	00:41'21"
7	07'04"	00:48'25"
8	06'40"	00:55'05"
9	08'07"	01:03'12"
10	10'26"	01:13'38"
11	06'36"	01:20'14"
12	08'34"	01:28'48"
13	08'41"	01:37'29"
14	07'18"	01:44'47"
15	06'47"	01:51'34"
16	06'20"	01:57'54"
17	07'34"	02:05'28"
18	06'35"	02:12'03"
19	06'35"	02:18'38"
20	07'07"	02:25'45"
21	06'49"	02:32'34"
21.2	06'29"	02:33'36"

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