10.0 km | 00:44:03 | 04:24/km| 官方成績 |
| 日期 | 2022-03-27 |
| 成績 | 00:44:03 |
| 總名次 | 21 / 1161 |
| 分組名次 | 21 / 699 |
| 平均速度 | 04:24/km |
日期: 2022-03-27 07:01 - 地點: 台北市河濱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(3)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'43" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'44" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'50" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'54" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'04" | 327 / 9327 |
賽後評分: 雖幫同事代跑(同事上班)，但也是要盡心盡力得達成使命，成績應該還可以吧! 輝煌哥哥!
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
173.06 km 
Nike Zoom Fly 3 男款跑鞋 累積 :
533.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 04'43" | 00:09'14" |
| 3 | 04'43" | 00:13'57" |
| 4 | 04'45" | 00:18'42" |
| 5 | 04'44" | 00:23'26" |
| 6 | 04'45" | 00:28'11" |
| 7 | 04'56" | 00:33'07" |
| 8 | 04'50" | 00:37'57" |
| 9 | 04'55" | 00:42'52" |
| 9.3 | 04'03" | 00:44'12" |
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