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    Vance Hsiao 台中
    ID 588332
    18 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Vance Hsiao 
    25.0 km | 04:47:00 | 11:28/km | 第2半馬
    2022 年馬祖北竿硬地超級馬拉松
    官方成績
    日期2022-03-26
    成績04:47:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度11:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:43'05")
    		00:43'05"01:39'47"
    10 km(01:39'47")
    		00:56'42" (+13'37")
    15 km(02:34'09")
    		00:54'22" (+11'17")01:52'52" (+13'05")
    20 km(03:32'39")
    		00:58'30" (+15'25")
    25 km(04:36'25")
    		01:03'46" (+20'41")00:00'00"
    Finish(04:47:00)

    日期: 2022-03-26 07:11 - 總爬升: 840 m - 天氣: 晴時多雲偶陣雨 - 平均心率: 141 - 卡路里: 2411 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'57"  (07'57")
    		07'57" (+01'01")1000 / 1000
    2
    10'37"  (18'35")
    		10'37" (+03'41")1000 / 2000
    3
    07'37"  (26'13")
    		07'37" (+00'41")1000 / 3000
    4
    07'54"  (34'07")
    		07'54" (+00'58")1000 / 4000
    5
    08'57"  (43'05")
    		08'57" (+02'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    18'02"  (01:01'07")
    		18'02" (+11'06")1000 / 6000
    7
    08'17"  (01:09'25")
    		08'17" (+01'21")1000 / 7000
    8
    06'56"  (01:16'21")
    		06'56"1000 / 8000
    9
    10'43"  (01:27'05")
    		10'43" (+03'47")1000 / 9000
    10
    12'41"  (01:39'47")
    		12'41" (+05'45")1000 / 10000
    11
    09'54"  (01:49'41")
    		09'54" (+02'58")1000 / 11000
    12
    13'09"  (02:02'51")
    		13'09" (+06'13")1000 / 12000
    13
    09'42"  (02:12'33")
    		09'42" (+02'46")1000 / 13000
    14
    10'05"  (02:22'39")
    		10'05" (+03'09")1000 / 14000
    15
    11'29"  (02:34'09")
    		11'29" (+04'33")1000 / 15000
    16
    09'21"  (02:43'30")
    		09'21" (+02'25")1000 / 16000
    17
    09'32"  (02:53'02")
    		09'32" (+02'36")1000 / 17000
    18
    11'47"  (03:04'50")
    		11'47" (+04'51")1000 / 18000
    19
    17'22"  (03:22'12")
    		17'22" (+10'26")1000 / 19000
    20
    10'26"  (03:32'38")
    		10'26" (+03'30")1000 / 20000
    21
    10'15"  (03:42'53")
    		10'15" (+03'19")1000 / 21000
    22
    11'56"  (03:54'50")
    		11'56" (+05'00")1000 / 22000
    23
    11'33"  (04:06'24")
    		11'33" (+04'37")1000 / 23000
    24
    11'28"  (04:17'53")
    		11'28" (+04'32")1000 / 24000
    25
    18'31"  (04:36'24")
    		18'31" (+11'35")1000 / 25000
    台中
    Vance Hsiao
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    Vance Hsiao
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    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 硬
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 55.80 km ASICS GEL-KAYANO 27 LITE-SHOW 累積 : 160.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    謝阿州, 沈沛妍 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'58"00:07'58"
    210'37"00:18'35"
    307'38"00:26'13"
    407'55"00:34'08"
    508'57"00:43'05"
    618'03"01:01'08"
    708'18"01:09'26"
    806'56"01:16'22"
    910'43"01:27'05"
    1012'42"01:39'47"
    1109'54"01:49'41"
    1213'10"02:02'51"
    1309'43"02:12'34"
    1410'05"02:22'39"
    1511'30"02:34'09"
    1609'22"02:43'31"
    1709'32"02:53'03"
    1811'48"03:04'51"
    1917'22"03:22'13"
    2010'26"03:32'39"
    2110'15"03:42'54"
    2211'57"03:54'51"
    2311'33"04:06'24"
    2411'29"04:17'53"
    2518'32"04:36'25"
    25.911'24"04:47'01"

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