danielchiang 2013/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

danielchiang 新竹
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11.7 km | 01:08:46 | 05:52/km

日期: 2013-05-29 07:26 - 總爬升: 126 m - 地點: 河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 06'23" / 05'57" / 06'02" / 06'13" / 05'44" / 05'45" / 05'07" / 06'04" / 06'01" / 05'55" / 05'47" / 05'22" /

休息了兩天，放慢速度跑！今天穿新的亞瑟士鞋子與褲子再配上新買的藍芽耳機與臂袋，邊聽音樂邊跑，還真輕鬆！感覺自己越來越像跑者，跑步讓我感受到我還真實的活著！現在不追求速度！也不追求距離！追求起碼能跑到60歲！

5月累積里程 : 155.90 km

ASICS GEL-KAYANO 19 累積 : 931.9 km

Android 上傳 | 11 years ago

Robert, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'57"	00:12'20"
3	06'02"	00:18'22"
4	06'13"	00:24'35"
5	05'44"	00:30'19"
6	05'45"	00:36'04"
7	05'07"	00:41'11"
8	06'04"	00:47'15"
9	06'01"	00:53'16"
10	05'55"	00:59'11"
11	05'47"	01:04'58"
11.7	05'22"	01:08'46"

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