MINGX 2015/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

MINGX 新竹
ID 74943

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5.8 km | 01:18:15 | 13:26/km

日期: 2015-07-12 18:04 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 09'34" / 08'59" / 10'22" / 17'52" / 14'13" / 21'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'33"

(09'33")

09'33" (+00'35")

1000 / 1000

2

08'58"

(18'32")

08'58"

1000 / 2000

3

10'22"

(28'54")

10'22" (+01'24")

1000 / 3000

4

17'52"

(46'46")

17'52" (+08'54")

1000 / 4000

5

14'12"

(01:00'59")

14'12" (+05'14")

1000 / 5000

6

17'16"

(01:18'15")

21'00" (+12'02")

822 / 5822

7月累積里程 : 23.52 km

NIKE LUNAR ELITE +2 429784-010 累積 : 623.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'34"	00:09'34"
2	08'59"	00:18'33"
3	10'22"	00:28'55"
4	17'52"	00:46'47"
5	14'13"	01:01'00"
5.8	21'00"	01:18'16"

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朋友動態

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