johnhsu 2015/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

johnhsu 新北市
ID 193878

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10.1 km | 01:07:09 | 9.0 km/h

日期: 2015-07-12 08:20 - 地點: 新月橋 - 天氣: 熱屎人 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

11.88 (-1.45)

992 / 992

2

05'07"

(10'08")

11.80 (-1.53)

1004 / 1997

3

04'32"

(14'40")

13.33

1004 / 3001

4

06'38"

(21'18")

9.14 (-4.20)

1009 / 4011

5

08'26"

(29'44")

7.09 (-6.25)

995 / 5006

展開計圈分析

新北市

johnhsu

白天新月橋

·

新北市

johnhsu

新月橋之美

·

新北市

johnhsu

橋上風光

·

早上新月橋也蠻美的，但是代價我的前輪被鐵釘刺破了!牽回家約6km

7月累積里程 : 30.17 km

Android - LGE LG-E975 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, 陳麗琴和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.8	6.2 %
2	11.8	-9.5 %
3	13.4	-5.8 %
4	9.0	4.7 %
5	7.1	-2.0 %
6	11.5	-4.1 %
7	7.2	2.3 %
8	8.5	3.0 %
9	9.1	3.4 %
10	7.3	-3.8 %
10.1	3.1	1.0 %

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