7.5 km | 00:42:35 | 05:39/km日期: 2013-05-28 15:51 - 地點: 台南大光國小 - 天氣: 下過雨的太陽特別熱 - 平均心率: 77 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 05'03" / 04'57" / 05'11" / 05'39" / 05'19" / 07'09" / 05'58" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" | 3024 / 3024 |
| 2 | | 06'04" (+01'01") | 3019 / 6043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 183.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'57" | 00:10'00" |
| 3 | 05'11" | 00:15'11" |
| 4 | 05'39" | 00:20'50" |
| 5 | 05'19" | 00:26'09" |
| 6 | 07'09" | 00:33'18" |
| 7 | 05'58" | 00:39'16" |
| 7.5 | 06'10" | 00:42'35" |
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