SFC Chang, Hsien Yi 2022/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

SFC Chang, Hsien Yi 台中
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SFC Chang, Hsien Yi

21.1 km | 01:47:04 | 05:04/km

日期: 2022-03-21 18:41 - 地點: 潭雅神、中科 - 天氣: 舒服😌 - 卡路里: 1132 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 05'31" / 05'14" / 05'10" / 04'55" / 04'57" / 05'04" / 04'51" / 05'08" / 05'11" / 05'03" / 05'07" / 05'04" / 04'50" / 05'05" / 04'51" / 05'29" / 04'57" / 05'07" / 04'59" / 04'49" / 05'01" / 06'12" /

台中

SFC Chang, Hsien Yi

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台中

SFC Chang, Hsien Yi

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週日練間歇，今天把握好天氣一樣來個21公里，順便試吃新買含咖啡因的果膠，同時好好反省自己，然而今天在高鐵下又跌倒了，今年第二跌…褲子破了😭
終止跌倒😤

#備戰神岡馬
#跑中英國high5能量果膠
#哪裡跌倒就從哪裡站起來
#2次跌倒都在不開心之後
#🍓原諒我好嗎？

3月累積里程 : 291.78 km

Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 : 3419.7 km

Strava 上傳 | 2 years ago

SFC Chang, Hsien Yi 和頭蚊子叮說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'14"	00:10'45"
3	05'10"	00:15'55"
4	04'55"	00:20'50"
5	04'57"	00:25'47"
6	05'04"	00:30'51"
7	04'51"	00:35'42"
8	05'08"	00:40'50"
9	05'11"	00:46'01"
10	05'03"	00:51'04"
11	05'07"	00:56'11"
12	05'04"	01:01'15"
13	04'50"	01:06'05"
14	05'05"	01:11'10"
15	04'51"	01:16'01"
16	05'29"	01:21'30"
17	04'57"	01:26'27"
18	05'07"	01:31'34"
19	04'59"	01:36'33"
20	04'49"	01:41'22"
21	05'01"	01:46'23"
21.1	06'03"	01:47'04"

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