SFC Chang, Hsien Yi 2022/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

SFC Chang, Hsien Yi 台中
ID 13174

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SFC Chang, Hsien Yi

6.1 km | 00:31:36 | 05:10/km

日期: 2022-03-20 18:32 - 地點: 小學操場 - 天氣: 舒服😌 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 04'25" / 05'19" / 05'28" / 05'02" / 05'39" / 04'53" / 07'34" /

台中

SFC Chang, Hsien Yi

·

熱完身，開始間歇訓練吧～gogogo
訓練400公尺、間休200公尺、10趟
感覺還不錯👍

#訓練400公尺平均90～100秒左右
#下次加長訓練距離或是增加趟數
#🍓～我們不要再不開心了

3月累積里程 : 291.78 km

NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 : 561.3 km

Strava 上傳 | 2 years ago

SFC Chang, Hsien Yi , 頭蚊子叮和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	05'19"	00:09'44"
3	05'28"	00:15'12"
4	05'02"	00:20'14"
5	05'39"	00:25'53"
6	04'53"	00:30'46"
6.1	07'22"	00:31'36"

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