4.7 km | 00:43:52 | 09:18/km日期: 2022-03-21 07:17 - 平均心率: 121 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 08'49" / 08'31" / 08'31" / 10'31" / 10'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'50" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'31" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'30" (+02'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'29" (+01'59") | 714 / 4714 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 264.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'49" | 00:08'49" |
| 2 | 08'31" | 00:17'20" |
| 3 | 08'31" | 00:25'51" |
| 4 | 10'31" | 00:36'22" |
| 4.7 | 10'29" | 00:43'52" |
ricky tseng 說推
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