謝振祥 2022/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

謝振祥桃園
ID 458818

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全馬 | 03:54:30 | 05:33/km | 第6馬

2022 新北市萬金石馬拉松

官方成績
日期	2022-03-20
成績	03:54:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'59")

00:25'59" (+00'36")

00:51'22"

10 km

(00:51'22")

00:25'23"

15 km

(01:17'24")

00:26'02" (+00'39")

00:52'56" (+01'34")

20 km

(01:44'18")

00:26'54" (+01'31")

25 km

(02:11'56")

00:27'38" (+02'15")

00:54'51" (+03'29")

30 km

(02:39'09")

00:27'13" (+01'50")

35 km

(03:08'23")

00:29'14" (+03'51")

01:01'07" (+09'45")

40 km

(03:40'16")

00:31'53" (+06'30")

Finish

(03:54:30)

日期: 2022-03-20 06:30 - 地點: 萬里翡翠灣 - 天氣: 前陰後陽 - 卡路里: 2236 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

賽後評分: 防疫補給ok 沿路可看海風景美
給 5 星

3月累積里程 : 155.86 km

nb fuel cell propel_1 累積 : 212.5 km

Strava 上傳 | 2 years ago

ChiangYu🆕♾ 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	03'00"	00:10'43"
3	05'06"	00:15'49"
4	05'17"	00:21'06"
5	04'53"	00:25'59"
6	05'03"	00:31'02"
7	05'01"	00:36'03"
8	05'03"	00:41'06"
9	05'06"	00:46'12"
10	05'10"	00:51'22"
11	05'05"	00:56'27"
12	05'06"	01:01'33"
13	05'12"	01:06'45"
14	05'17"	01:12'02"
15	05'22"	01:17'24"
16	05'13"	01:22'37"
17	05'28"	01:28'05"
18	05'30"	01:33'35"
19	05'20"	01:38'55"
20	05'23"	01:44'18"
21	05'23"	01:49'41"
22	05'24"	01:55'05"
23	06'07"	02:01'12"
24	05'31"	02:06'43"
25	05'13"	02:11'56"
26	05'45"	02:17'41"
27	05'12"	02:22'53"
28	05'29"	02:28'22"
29	05'25"	02:33'47"
30	05'22"	02:39'09"
31	05'32"	02:44'41"
32	05'34"	02:50'15"
33	06'08"	02:56'23"
34	06'03"	03:02'26"
35	05'57"	03:08'23"
36	06'12"	03:14'35"
37	06'34"	03:21'09"
38	06'18"	03:27'27"
39	06'14"	03:33'41"
40	06'35"	03:40'16"
41	06'21"	03:46'37"
42	06'14"	03:52'51"
42.3	04'46"	03:54'30"

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