尚緯 2022/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

尚緯嘉義
ID 378115

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0.5 km | 00:03:05 | 06:10/km

日期: 2022-03-19 17:56 - 平均心率: 109 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 9.63 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Chie Shuan Lee 和陳順和說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'12"	00:03'06"

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