10.3 km | 00:59:39 | 05:48/km日期: 2015-07-07 19:29 - 地點: 三重體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 509 Cal - 總步數: 7958 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 04'13" / 03'49" / 03'38" / 03'38" / 12'19" / 03'38" / 04'36" / 12'03" / 05'36" / 04'46" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'10" (+00'36") | 1010 / 1010 | 174 / 137 |
| 2 | | 03'47" (+00'13") | 1007 / 2018 | 182 / 144 |
| 3 | | 03'36" (+00'02") | 1006 / 3024 | 186 / 148 |
| 4 | | 03'37" (+00'03") | 1003 / 4027 | 188 / 146 |
| 5 | | 12'15" (+08'41") | 1009 / 5037 | 65 / 124 |
| 6 | | 03'34" | 1000 / 6038 | 187 / 148 |
| 7 | | 04'41" (+01'07") | 1004 / 7042 | 146 / 145 |
| 8 | | 11'56" (+08'22") | 1004 / 8046 | 76 / 110 |
| 9 | | 05'34" (+02'00") | 1000 / 9047 | 176 / 101 |
| 10 | | 04'44" (+01'10") | 1001 / 10048 | 180 / 116 |
| 11 | | 04'50" (+01'16") | 279 / 10327 | 173 / 119 |
預計到三體緩跑，巧遇國手在吃甜甜圈，熱身幾圈後，抱者必爆的決心上車跟跟看看能撐多久，果然不出所料，沒很久就下車了，估計只有２K多，後來又上ㄧ次車，感覺速度好像放慢ㄧ點，此次跟５圈，等級不夠打王果然秒趴！
7月累積里程 :
102.85 km 
Adidas D66292 累積 :
1571.9 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 03'49" | 00:08'02" |
| 3 | 03'38" | 00:11'40" |
| 4 | 03'38" | 00:15'18" |
| 5 | 12'19" | 00:27'37" |
| 6 | 03'38" | 00:31'15" |
| 7 | 04'36" | 00:35'51" |
| 8 | 12'03" | 00:47'54" |
| 9 | 05'36" | 00:53'30" |
| 10 | 04'46" | 00:58'16" |
| 10.3 | 04'57" | 00:59'39" |
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