11.0 km | 01:00:49 | 05:32/km日期: 2022-03-13 09:04 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 864 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 65%
Pace: 22'32" / 12'06" / 08'08" / 09'49" / 11'03" / 23'09" / 14'58" / 05'02" / 08'05" / 09'22" / 08'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'11" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" (+00'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'10" (+00'09") | 968 / 10968 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 138.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'32" | 00:22'32" |
| 2 | 12'06" | 00:34'38" |
| 3 | 08'08" | 00:42'46" |
| 4 | 09'49" | 00:52'35" |
| 5 | 11'03" | 01:03'38" |
| 6 | 23'09" | 01:26'47" |
| 7 | 14'58" | 01:41'45" |
| 8 | 05'02" | 01:46'47" |
| 9 | 08'05" | 01:54'52" |
| 10 | 09'22" | 02:04'14" |
| 11.0 | 08'47" | 02:12'45" |
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