林寬鎮 2022/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

林寬鎮南投
ID 69109

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半馬 | 02:33:55 | 07:17/km | 第66半馬

2022 羅布森伴城路跑参春墩

官方成績
日期	2022-03-13
成績	02:33:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'19")

00:33'19"

01:09'49"

10 km

(01:09'49")

00:36'30" (+03'11")

15 km

(01:48'09")

00:38'20" (+05'01")

01:14'26" (+04'37")

20 km

(02:24'15")

00:36'06" (+02'47")

Finish

(02:33:55)

日期: 2022-03-13 06:00 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 1580 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+00'17")

998 / 998

2

06'28"

(13'16")

06'31"

992 / 1990

3

06'52"

(20'08")

06'46" (+00'15")

1013 / 3004

4

06'33"

(26'41")

06'31"

1003 / 4008

5

06'38"

(33'19")

06'39" (+00'08")

997 / 5005

展開計圈分析

賽後評分: 明年繼續辦下去
給 4 星

3月累積里程 : 129.35 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 2 years ago

婉瑜💖 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'29"	00:13'22"
3	06'46"	00:20'08"
4	06'33"	00:26'41"
5	06'38"	00:33'19"
6	07'53"	00:41'12"
7	07'08"	00:48'20"
8	07'14"	00:55'34"
9	07'43"	01:03'17"
10	06'32"	01:09'49"
11	08'22"	01:18'11"
12	06'42"	01:24'53"
13	07'40"	01:32'33"
14	07'14"	01:39'47"
15	08'22"	01:48'09"
16	08'07"	01:56'16"
17	06'55"	02:03'11"
18	06'40"	02:09'51"
19	07'35"	02:17'26"
20	06'49"	02:24'15"
21	07'38"	02:31'53"
21.2	06'20"	02:33'10"

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