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    簡莛 (Ting Chien) 宜蘭
    ID 32742
    44 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    簡莛 (Ting Chien)
    全馬 | 05:21:10 | 07:36/km | 第15馬
    黃金海岸馬拉松 gold coast marathon
    官方成績
    日期2015-07-04
    成績05:21:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'05")
    		00:31'05"01:02'48"
    10 km(01:02'48")
    		00:31'43" (+00'38")
    15 km(01:34'47")
    		00:31'59" (+00'54")01:07'06" (+04'18")
    20 km(02:09'54")
    		00:35'07" (+04'02")
    25 km(02:46'03")
    		00:36'09" (+05'04")01:16'12" (+13'24")
    30 km(03:26'06")
    		00:40'03" (+08'58")
    35 km(04:10'41")
    		00:44'35" (+13'30")01:35'18" (+32'30")
    40 km(05:01'24")
    		00:50'43" (+19'38")
    Finish(05:21:10)

    日期: 2015-07-05 05:23 - 地點: 澳洲黃金海岸 - 卡路里: 2381 Cal - 總步數: 49156 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 86 cm
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'09"  (06'09")
    		06'06" (+00'06")1006 / 1006175 / 93
    2
    06'02"  (12'11")
    		06'02" (+00'02")999 / 2006175 / 94
    3
    06'49"  (19'00")
    		06'48" (+00'48")1002 / 3008151 / 97
    4
    06'00"  (25'00")
    		06'00"1000 / 4008174 / 95
    5
    06'05"  (31'05")
    		06'05" (+00'05")998 / 5006175 / 93
    展開計圈分析
    6
    06'16"  (37'21")
    		06'16" (+00'16")997 / 6004170 / 93
    7
    06'11"  (43'32")
    		06'11" (+00'11")999 / 7004175 / 92
    8
    06'22"  (49'54")
    		06'23" (+00'23")997 / 8001174 / 89
    9
    06'32"  (56'26")
    		06'29" (+00'29")1007 / 9008167 / 92
    10
    06'26"  (01:02'52")
    		06'25" (+00'25")1000 / 10009174 / 89
    11
    06'23"  (01:09'15")
    		06'25" (+00'25")994 / 11003168 / 92
    12
    06'15"  (01:15'30")
    		06'14" (+00'14")1002 / 12006176 / 90
    13
    06'25"  (01:21'55")
    		06'23" (+00'23")1003 / 13009170 / 91
    14
    06'19"  (01:28'14")
    		06'22" (+00'22")990 / 14000174 / 89
    15
    06'37"  (01:34'51")
    		06'35" (+00'35")1003 / 15004175 / 86
    16
    06'44"  (01:41'35")
    		06'44" (+00'44")999 / 16003165 / 89
    17
    06'43"  (01:48'18")
    		06'41" (+00'41")1004 / 17007172 / 86
    18
    06'44"  (01:55'02")
    		06'46" (+00'46")993 / 18001167 / 88
    19
    07'30"  (02:02'32")
    		07'29" (+01'29")1001 / 19003149 / 89
    20
    07'32"  (02:10'04")
    		07'30" (+01'30")1003 / 20007142 / 93
    21
    06'53"  (02:16'57")
    		06'54" (+00'54")997 / 21004165 / 87
    22
    07'21"  (02:24'18")
    		07'20" (+01'20")1000 / 22005161 / 84
    23
    07'19"  (02:31'37")
    		07'18" (+01'18")1001 / 23007167 / 81
    24
    07'17"  (02:38'54")
    		07'19" (+01'19")993 / 24000159 / 85
    25
    07'22"  (02:46'16")
    		07'18" (+01'18")1008 / 25008174 / 78
    26
    07'27"  (02:53'43")
    		07'28" (+01'28")997 / 26006155 / 85
    27
    08'06"  (03:01'49")
    		08'06" (+02'06")998 / 27004149 / 82
    28
    08'37"  (03:10'26")
    		08'35" (+02'35")1002 / 28007139 / 83
    29
    08'12"  (03:18'38")
    		08'15" (+02'15")993 / 29001144 / 84
    30
    07'38"  (03:26'16")
    		07'37" (+01'37")1000 / 30002172 / 75
    31
    09'31"  (03:35'47")
    		09'27" (+03'27")1005 / 31007125 / 84
    32
    08'06"  (03:43'53")
    		08'06" (+02'06")999 / 32007160 / 76
    33
    09'09"  (03:53'02")
    		09'09" (+03'09")998 / 33005132 / 82
    34
    09'08"  (04:02'10")
    		09'08" (+03'08")999 / 34004144 / 75
    35
    08'49"  (04:10'59")
    		08'49" (+02'49")999 / 35004158 / 71
    36
    09'19"  (04:20'18")
    		09'22" (+03'22")993 / 35998139 / 76
    37
    10'31"  (04:30'49")
    		10'27" (+04'27")1006 / 37004112 / 84
    38
    09'58"  (04:40'47")
    		09'56" (+03'56")1002 / 38006112 / 89
    39
    10'27"  (04:51'14")
    		10'27" (+04'27")998 / 3900599 / 95
    40
    10'30"  (05:01'44")
    		10'31" (+04'31")997 / 4000393 / 101
    41
    08'17"  (05:10'01")
    		08'15" (+02'15")1003 / 41006139 / 86
    42
    07'02"  (05:17'03")
    		07'02" (+01'02")997 / 42004180 / 78
    43
    04'08"  (05:21'11")
    		06'07" (+00'07")675 / 42679177 / 92
    賽前宣言: 黃金海岸我來了！！！
    7月累積里程 : 42.20 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    陳勇鵬, 林錦漢(目標) 和其他 3 人說推
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    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'09"00:06'09"
    206'02"00:12'11"
    306'49"00:19'00"
    405'56"00:24'56"
    506'09"00:31'05"
    606'16"00:37'21"
    706'11"00:43'32"
    806'22"00:49'54"
    906'28"00:56'22"
    1006'26"01:02'48"
    1106'23"01:09'11"
    1206'15"01:15'26"
    1306'24"01:21'50"
    1406'19"01:28'09"
    1506'38"01:34'47"
    1606'43"01:41'30"
    1706'43"01:48'13"
    1806'44"01:54'57"
    1907'27"02:02'24"
    2007'30"02:09'54"
    2106'53"02:16'47"
    2207'21"02:24'08"
    2307'19"02:31'27"
    2407'22"02:38'49"
    2507'14"02:46'03"
    2607'30"02:53'33"
    2708'07"03:01'40"
    2808'22"03:10'02"
    2908'26"03:18'28"
    3007'38"03:26'06"
    3109'14"03:35'20"
    3208'18"03:43'38"
    3309'07"03:52'45"
    3409'08"04:01'53"
    3508'48"04:10'41"
    3609'26"04:20'07"
    3710'24"04:30'31"
    3809'48"04:40'19"
    3910'29"04:50'48"
    4010'36"05:01'24"
    4108'10"05:09'34"
    4207'16"05:16'50"
    42.706'22"05:21'11"

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