shenghung 2015/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

shenghung 台中
ID 184547

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:48:15 | 08:15/km | 第1馬

「卿聲夕語愛情海」府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2015-07-04
成績	05:48:15
總名次	2060 / 6373
分組名次	1942 / 5517
平均速度	08:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'12")

00:39'12" (+01'48")

01:16'36"

10 km

(01:16'36")

00:37'24"

15 km

(01:54'18")

00:37'42" (+00'18")

01:20'37" (+04'01")

20 km

(02:37'13")

00:42'55" (+05'31")

25 km

(03:17'00")

00:39'47" (+02'23")

01:20'28" (+03'52")

30 km

(03:57'41")

00:40'41" (+03'17")

35 km

(04:42'05")

00:44'24" (+07'00")

01:28'02" (+11'26")

40 km

(05:25'43")

00:43'38" (+06'14")

Finish

(05:48:15)

日期: 2015-07-04 16:00 - 地點: 台南安平 - 卡路里: 2962 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 63%

跑到快往生了~ 初馬達陣!!

賽前宣言: 初馬~ 順利完賽就好!!!

7月累積里程 : 95.12 km

La New Bears 18612155 255C 累積 : 1355.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

蔡佩珊, 黃麟勝和其他 11 人說推

·

Niklaus 這場…我們…熱…在其中！
恭喜…玩...曬！

2015-07-06 12:03 ·

shenghung 真的~ #熱 #曬

2015-07-06 14:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'03"	00:14'16"
3	06'21"	00:20'37"
4	11'16"	00:31'53"
5	07'19"	00:39'12"
6	08'01"	00:47'13"
7	07'14"	00:54'27"
8	06'47"	01:01'14"
9	08'57"	01:10'11"
10	06'25"	01:16'36"
11	07'25"	01:24'01"
12	06'52"	01:30'53"
13	08'51"	01:39'44"
14	06'59"	01:46'43"
15	07'35"	01:54'18"
16	07'18"	02:01'36"
17	10'46"	02:12'22"
18	07'03"	02:19'25"
19	07'12"	02:26'37"
20	10'36"	02:37'13"
21	07'25"	02:44'38"
22	09'13"	02:53'51"
23	07'08"	03:00'59"
24	08'46"	03:09'45"
25	07'15"	03:17'00"
26	08'23"	03:25'23"
27	07'03"	03:32'26"
28	08'19"	03:40'45"
29	09'45"	03:50'30"
30	07'11"	03:57'41"
31	09'35"	04:07'16"
32	07'48"	04:15'04"
33	08'52"	04:23'56"
34	10'27"	04:34'23"
35	07'42"	04:42'05"
36	08'46"	04:50'51"
37	09'01"	04:59'52"
38	08'07"	05:07'59"
39	08'03"	05:16'02"
40	09'41"	05:25'43"
41	07'54"	05:33'37"
42	08'04"	05:41'41"
43	06'37"	05:48'18"
43.0	04'25"	05:48'22"

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