10.0 km | 00:56:03 | 05:35/km日期: 2022-03-11 22:54 - 平均心率: 162 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'43" / 05'46" / 05'33" / 05'29" / 05'38" / 05'35" / 05'43" / 05'42" / 05'43" / 05'09" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'42" (+00'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'09" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'31" | 13 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
83.25 km ZEPRO 雲豹 累積 :
642.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'46" | 00:11'29" |
3 | 05'33" | 00:17'02" |
4 | 05'29" | 00:22'31" |
5 | 05'38" | 00:28'09" |
6 | 05'35" | 00:33'44" |
7 | 05'43" | 00:39'27" |
8 | 05'42" | 00:45'09" |
9 | 05'43" | 00:50'52" |
10 | 05'09" | 00:56'01" |
10.0 | 03'35" | 00:56'04" |