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    蔡忠錦 台南
    ID 19602
    501 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡忠錦
    全馬 | 04:13:30 | 06:00/km | 第7馬
    「卿聲 夕語 愛情海」府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松
    官方成績
    日期2015-07-04
    成績04:13:30
    總名次188 / 6373
    分組名次179 / 5517
    平均速度06:00/km
    官方證書
    蔡忠錦

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'29")
    		00:26'29"00:55'24"
    10 km(00:55'24")
    		00:28'55" (+02'26")
    15 km(01:25'03")
    		00:29'39" (+03'10")01:02'21" (+06'57")
    20 km(01:57'45")
    		00:32'42" (+06'13")
    25 km(02:26'58")
    		00:29'13" (+02'44")00:59'38" (+04'14")
    30 km(02:57'23")
    		00:30'25" (+03'56")
    35 km(03:28'30")
    		00:31'07" (+04'38")01:02'44" (+07'20")
    40 km(04:00'07")
    		00:31'37" (+05'08")
    Finish(04:13:30)

    日期: 2015-07-04 16:02 - 天氣: 熱~ - 平均心率: 88 - 卡路里: 3684 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 63%
    台南
    蔡忠錦
    薛武忠 說推
    · 留言
    台南
    蔡忠錦
    薛武忠 說推
    · 留言
    賽前宣言: 順利完賽~
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 212.35 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    Miles Tseng, 謝木榮 和其他 117 人說推
    · 留言
    觀看另 28 則留言
    LUCKY LlN 恭喜在地優勢又一馬完賽！
    2015-07-05 10:39 ·
     1 個人推
    蔡忠錦 謝謝林大哥~
    2015-07-05 10:40 ·
    張元韋 這麼熱跑這麼快???

    是跑太慢沒得吃的概念嗎?!!!
    2015-07-05 11:27 ·
     2 個人推
    sunway 恭喜忠錦大順利完賽 ! 超猛的成績阿
    2015-07-05 12:52 ·
     2 個人推
    馬松華 恭喜完賽
    2015-07-05 14:05 ·
     1 個人推
    Yu hung 恭喜順利完賽
    2015-07-05 16:33 ·
     1 個人推
    薛武忠 忠錦哥跑好快,恭喜^^
    2015-07-05 17:05 ·
     2 個人推
    黃麟勝 恭喜順利完曬喔！！
    2015-07-05 17:06 ·
     1 個人推
    andy 恭喜完賽
    2015-07-05 19:19 ·
     1 個人推
    台南德哥 恭喜星光馬完賽。
    2015-07-05 21:08 ·
     1 個人推
    暐婷 真 快呀~~~
    2015-07-05 21:10 ·
     2 個人推
    蔡忠錦 謝謝~ 元韋，sunway，松華，Yu hung， 武忠，麟勝 ，andy ，阿德 ，暐婷 謝謝你們的鼓勵!^_^!
    2015-07-05 23:20 ·
     3 個人推
    iRick 好強
    2015-07-05 23:42 ·
     1 個人推
    黃家珍 恭喜完賽
    2015-07-05 23:42 ·
     1 個人推
    褚博軒 恭喜完賽.拿下烤肉馬!
    2015-07-05 23:57 ·
     2 個人推
    蔡忠錦 謝謝 iRick ，家珍，博軒 謝謝你們的鼓勵!^_^!
    元韋兄:因為天氣實在太熱了，所已啟動安全模式加速往前衝，回家吹著冷氣喝啤酒享受美食還有愛妻坐陪，這就是人生~~

    2015-07-06 05:20 ·
     5 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦!恭喜完賽!
    2015-07-06 10:58 ·
     1 個人推
    吳敏祥 恭喜完賽!
    2015-07-06 15:52 ·
     1 個人推
    Golden Chang 恭喜順利完賽!
    2015-07-06 15:53 ·
     1 個人推
    蔡忠錦 謝謝~ 志豪 ， Dick， Golden Chang 謝謝你們的鼓勵喔!^_^!
    2015-07-06 16:28 ·
    Michael 忠錦兄，強啊～
    恭喜漂亮完賽。
    2015-07-06 19:05 ·
     1 個人推
    謝木榮 不簡單42K完賽
    2015-07-06 20:54 ·
     2 個人推
    江明修 恭喜完賽
    2015-07-06 21:01 ·
     1 個人推
    老闆娘 恭喜完賽。
    2015-07-06 21:20 ·
     1 個人推
    Cos 真的是很快!帥啊！
    2015-07-06 22:35 ·
     2 個人推
    JAGUAR 恭喜完賽～真讚喔～
    2015-07-07 07:21 ·
     2 個人推
    蔡忠錦 謝謝 Michael，木榮 ， 明修 ，文雁 ， Cos ，JAGUAR謝謝你們的鼓勵喔!^_^!
    2015-07-07 16:28 ·
    劉士毅 恭喜完賽！
    2015-07-11 08:07 ·
     1 個人推
    蔡忠錦 士毅 謝謝!
    2015-07-19 01:58 ·
     2 個人推
    樹 真正是勇腳馬,強強強!
    2015-07-25 18:29 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'18"00:05'18"
    205'10"00:10'28"
    305'16"00:15'44"
    405'30"00:21'14"
    505'15"00:26'29"
    606'11"00:32'40"
    705'21"00:38'01"
    805'26"00:43'27"
    906'24"00:49'51"
    1005'33"00:55'24"
    1106'01"01:01'25"
    1205'36"01:07'01"
    1306'35"01:13'36"
    1405'49"01:19'25"
    1505'38"01:25'03"
    1607'20"01:32'23"
    1705'52"01:38'15"
    1805'46"01:44'01"
    1907'53"01:51'54"
    2005'51"01:57'45"
    2105'35"02:03'20"
    2206'17"02:09'37"
    2305'33"02:15'10"
    2406'14"02:21'24"
    2505'34"02:26'58"
    2607'33"02:34'31"
    2705'35"02:40'06"
    2806'20"02:46'26"
    2905'27"02:51'53"
    3005'30"02:57'23"
    3107'09"03:04'32"
    3205'47"03:10'19"
    3306'02"03:16'21"
    3406'16"03:22'37"
    3505'53"03:28'30"
    3605'58"03:34'28"
    3707'25"03:41'53"
    3805'46"03:47'39"
    3905'50"03:53'29"
    4006'38"04:00'07"
    4106'00"04:06'07"
    4205'18"04:11'25"
    42.211'51"04:13'43"

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