陳威延（阿勇）🍺 2015/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳威延（阿勇）🍺 台中
ID 194856

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陳威延（阿勇）🍺

恭喜完成了初馬

全馬 | 04:32:10 | 06:27/km | 第1馬

「卿聲夕語愛情海」府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2015-07-04
成績	04:32:10
總名次	391 / 6373
分組名次	373 / 5517
平均速度	06:27/km

官方證書

陳威延（阿勇）🍺

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'40")

00:25'40"

00:55'44"

10 km

(00:55'44")

00:30'04" (+04'24")

15 km

(01:26'32")

00:30'48" (+05'08")

01:03'32" (+07'48")

20 km

(01:59'16")

00:32'44" (+07'04")

25 km

(02:30'44")

00:31'28" (+05'48")

01:04'28" (+08'44")

30 km

(03:03'44")

00:33'00" (+07'20")

35 km

(03:39'12")

00:35'28" (+09'48")

01:13'44" (+18'00")

40 km

(04:17'28")

00:38'16" (+12'36")

Finish

(04:32:10)

日期: 2015-07-04 16:01 - 地點: 台南 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 63%

台中

陳威延（阿勇）🍺

·

台中

陳威延（阿勇）🍺

·

初馬~還沒開始跑就流一堆汗了，還好這場馬補給超級讚，延途的鄉親也很熱情，超級讚，只是太熱~

賽前宣言: 第一場全馬,希望能順利完賽~

7月累積里程 : 141.37 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳燕強（跑後山）, 辛蒂和其他 23 人說推

·

觀看另 8 則留言

潘嘉昌恭喜完賽哦

2015-07-05 13:49 ·

陳威延（阿勇）🍺 感謝小賴～
謝謝嘉昌～

2015-07-05 17:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'52"	00:09'16"
3	05'12"	00:14'28"
4	05'36"	00:20'04"
5	05'36"	00:25'40"
6	05'56"	00:31'36"
7	05'40"	00:37'16"
8	05'52"	00:43'08"
9	06'44"	00:49'52"
10	05'52"	00:55'44"
11	06'01"	01:01'45"
12	05'47"	01:07'32"
13	07'16"	01:14'48"
14	05'52"	01:20'40"
15	05'52"	01:26'32"
16	07'08"	01:33'40"
17	06'16"	01:39'56"
18	06'04"	01:46'00"
19	07'00"	01:53'00"
20	06'16"	01:59'16"
21	06'08"	02:05'24"
22	06'40"	02:12'04"
23	06'04"	02:18'08"
24	06'32"	02:24'40"
25	06'04"	02:30'44"
26	06'52"	02:37'36"
27	06'08"	02:43'44"
28	06'40"	02:50'24"
29	06'24"	02:56'48"
30	06'56"	03:03'44"
31	06'56"	03:10'40"
32	07'36"	03:18'16"
33	06'28"	03:24'44"
34	07'48"	03:32'32"
35	06'40"	03:39'12"
36	07'04"	03:46'16"
37	08'52"	03:55'08"
38	06'48"	04:01'56"
39	07'04"	04:09'00"
40	08'28"	04:17'28"
41	06'28"	04:23'56"
42	06'28"	04:30'24"
42.3	05'31"	04:32'00"

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