4.5 km | 00:30:13 | 06:38/km日期: 2022-03-10 07:22 - 平均心率: 123 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'26" / 06'12" / 06'25" / 06'20" / 08'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'45" (+02'33") | 551 / 4551 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.03 km 
Mizuno Wave Rider 24 累積 :
750.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'12" | 00:12'38" |
| 3 | 06'25" | 00:19'03" |
| 4 | 06'20" | 00:25'23" |
| 4.6 | 08'45" | 00:30'13" |
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